Para el guerrero, la práctica de la meditación sentada es
la disciplina que le permite apreciar su mundo y hacerse amigo de sí mismo.
Desde hace siglos, y en diferentes tradiciones, los guerreros se han ido
transmitiendo estas prácticas de unos a otros, manteniendo una transmisión viva a
pesar de su antigüedad. Por eso, para entenderlas completamente y
que nos sean realmente de beneficio, debemos recibir la instrucción personalmente
de un maestro guerrero experimentado.
A
continuación encontrarás algunas prácticas de meditación que pueden ayudarte en
tu camino, aunque, para poder progresar adecuadamente en la práctica, es
necesario recibir instrucciones de forma personalizada y mantener un contacto
periódico con un maestro cualificado que pueda supervisar la experiencia del estudiante en el camino.
Haz clic sobre el título de la meditación para abrir la página con las instrucciones correspondientes:
SENTIR LAS ENERGÍAS
Una contemplación sobre las cuatro confianzas del guerrero.
HACERTE SENCILLO Y TRANSPARENTE
Para conectar con la luz de tu interior.
DESCUBRIR NUESTRA NATURALEZA DESPIERTA
Para descubrir la sabiduría que llevamos dentro.
UNA MEDITACIÓN PARA SANAR TU NIÑO INTERIOR
Para enviar amor al niño herido que hay en ti.
CONECTAR CON EL CUERPO
Para sintonizar con lo que sientes en cada parte de tu cuerpo.
10 AFIRMACIONES PARA UNA MENTE ABIERTA Y EN CALMA
Para plantar semillas de positividad en nuestra mente.
LA MEDITACIÓ DE LA LLUVIA (RAIN)
Para calmar nuestras tormentas emocionales.
UNA MEDITACIÓ PARA ABRIR LA MENTE
Cómo incluir en nuestra práctica la conciencia y el espacio.
UNA SENCILLA INSTRUCCIÓN DE MEDITACIÓN
Para estar con lo que hay en este momento.
DÉJATE CAER EN TUS SENTIMIENTOS
Una breve práctica para dejar caer tus prejuicios y ser más consciente de tu cuerpo y tus sentimientos.
MEDITACIÓN DE INTERCONEXIÓN
Una meditación para profundizar nuestra sensación de interconexión.
SÉ AMABLE CONTIGO MISMO
Una contemplación en tres pasos para darte el cariño que necesitas y mereces.
AMAR TODAS NUESTRAS FACETAS
Una práctica para amar todas tus imperfecciones y contradicciones.
MEDITACIÓN DE CONEXIÓN
Una meditación para abrir tu corazón y conectar con todo lo que te rodea.
PRÁCTICA DE BENEVOLENCIA
Una meditación para cultivar la benevolencia y extenderla hacia todos los seres.
INVOCAR AL BUDA DE LA MEDICINA
Una meditación sanadora para purificar el karma y cultivar el bienestar.
BREVE MEDITACIÓN SOBRE LA COMPASIÓN
Breve contemplación para que tu corazón se abra y reconozca la interconexión con todos los seres.
MEDITACIÓN SOBRE LOS IMPULSOS MUEVEN TU VIDA
Descubre las fuerzas de reacción y sabiduría que mueven tu vida
CONVERTIR LOS OBSTÁCULOS EN CAMINO
Una meditación para transformar los obstáculos en parte del camino.
CREAR ESPACIO ALREDEDOR DE LA DIFICULTAD
Una práctica para tratar con el sufrimiento que encontramos en el camino.
DESARROLLAR AMABILIDAD HACIA UNO MISMO
Una meditación para cultivar una relación positiva con uno mismo y con el mundo.
IMAGINA UN MUNDO DE SERES DESPIERTOS
Una práctica para cambiar nuestra perspectiva de la vida y las dificultades.
CONTEMPLACIÓN EN MOMENTOS DE DIFICULTAD
Una meditación para descubrir la enseñanza oculta en las dificultades.
MEDITACIÓN CAMINANDO
Usa el movimiento natural de caminar para cultivar la atención y la presencia consciente.
UNA MEDITACIÓN PARA TIEMPOS DIFÍCILES
Una práctica para purificar el odio y la mala voluntad.
LA MEDITACIÓN DEL ESPEJO
Una práctica para ayudarnos a ver más claramente a las personas difíciles y a nosotros mismos.
MEDITACIÓN EN EL TEMPLO DE LA SANACIÓN
Imagina que mágicamente te trasladas a un lugar de poder, a un templo sanador, un lugar lleno de amor y sabiduría.
MEDITACIÓN SANADORA
Puedes sanar tu cuerpo, tu mente y tu corazón prestándoles atención de una manera abierta y cariñosa.
SENTIR LAS ENERGÍASUna contemplación sobre las cuatro confianzas del guerrero.
Para conectar con la luz de tu interior.
DESCUBRIR NUESTRA NATURALEZA DESPIERTAPara descubrir la sabiduría que llevamos dentro.
UNA MEDITACIÓN PARA SANAR TU NIÑO INTERIORPara enviar amor al niño herido que hay en ti.
CONECTAR CON EL CUERPO
Para sintonizar con lo que sientes en cada parte de tu cuerpo.
10 AFIRMACIONES PARA UNA MENTE ABIERTA Y EN CALMA
Para plantar semillas de positividad en nuestra mente.
Para calmar nuestras tormentas emocionales.
Cómo incluir en nuestra práctica la conciencia y el espacio.
UNA SENCILLA INSTRUCCIÓN DE MEDITACIÓN
Para estar con lo que hay en este momento.
Una breve práctica para dejar caer tus prejuicios y ser más consciente de tu cuerpo y tus sentimientos.
MEDITACIÓN DE INTERCONEXIÓN Una meditación para profundizar nuestra sensación de interconexión.
Una contemplación en tres pasos para darte el cariño que necesitas y mereces.
Una práctica para amar todas tus imperfecciones y contradicciones.
MEDITACIÓN DE CONEXIÓNUna meditación para abrir tu corazón y conectar con todo lo que te rodea.
Una meditación para cultivar la benevolencia y extenderla hacia todos los seres.
Una meditación sanadora para purificar el karma y cultivar el bienestar.
Breve contemplación para que tu corazón se abra y reconozca la interconexión con todos los seres.
Descubre las fuerzas de reacción y sabiduría que mueven tu vida
Una meditación para transformar los obstáculos en parte del camino.
Una práctica para tratar con el sufrimiento que encontramos en el camino.
Una meditación para cultivar una relación positiva con uno mismo y con el mundo.
Una práctica para cambiar nuestra perspectiva de la vida y las dificultades.
Una meditación para descubrir la enseñanza oculta en las dificultades.
MEDITACIÓN CAMINANDO
Usa el movimiento natural de caminar para cultivar la atención y la presencia consciente.
Una práctica para purificar el odio y la mala voluntad.
Una práctica para ayudarnos a ver más claramente a las personas difíciles y a nosotros mismos.
Imagina que mágicamente te trasladas a un lugar de poder, a un templo sanador, un lugar lleno de amor y sabiduría.
MEDITACIÓN SANADORAPuedes sanar tu cuerpo, tu mente y tu corazón prestándoles atención de una manera abierta y cariñosa.
La meditación del guerrero es muy sencilla
y directa: se sienta en el suelo, adopta una buena postura, y siente que está
ocupando su sitio en este mundo.
UNA MEDITACIÓN PARA OCUPAR TU LUGARSiente tu comunicación con la tierra y esa sensación de estabilidad que te ofrece, ocupando tu lugar en el centro de tu mundo, abriendo tu consciencia a la danza de la vida.
Abre tu corazón y deja que se encuentren en él todas estas luchas para disolverse en la paz.
