MEDITACIÓN DE CONEXIÓN

Una meditación para abrir tu corazón y conectar con todo lo que te rodea

Aunque habitualmente meditamos en el amor y la compasión dirigiéndolo hacia otras personas, podemos también extender nuestra práctica más allá de los seres humanos, a los seres vivos, la vida vegetal, seres inanimados, y formas desconocidas de vida, abriendo aún más nuestro corazón y conectando con todos los aspectos del universo en el que vivimos.

En esta meditación en forma de letanía, deseamos estar en paz con diferentes aspectos de la existencia y conectamos con ellos. Puedes simplemente leer las frases para asentarte durante un momento o incluirlas dentro de tu práctica de meditación como una forma de contemplación sobre el amor compasivo. De cualquier forma, puedes tomarte la libertad de utilizar tus propias palabras si te parecen más adecuadas, siempre que mantengas el sentido de la práctica, abriendo tu corazón y conectando con todo lo que te rodea:

Estoy abierto a mi conexión con todas las cosas.

Estoy conectado con mi cuerpo y con mi espíritu.

Que pueda yo estar en paz. 

Estoy conectado con lo más amado de mi vida.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con amigos y compañeros.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con aquellos que veo casualmente al pasar.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con aquellos que se han enfadado conmigo y con quienes me he enfadado.

Que podamos estar en paz. 

Estoy conectado con toda la humanidad, con lo muerto, lo vivo y lo que no ha nacido.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con los animales visibles del mundo.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con la vida animal microscópica e invisible, de la que está llena el mundo natural.

Que podamos estar en paz. 

Estoy conectado con la vida animal, muerta, viva, y aún no nacida.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con las plantas vivas del mundo.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con la vida vegetal microscópica e invisible, de la que está llena el mundo natural.

Que podamos estar en paz. 

Estoy conectado con toda la vida vegetal, muerta, viva, y aún no nacida.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con todas las cosas inanimadas, desde las ropas que están junto a mi cuerpo hasta las estrellas en las galaxias más lejanas.

Que podamos estar en paz.

Estoy conectado con las formas desconocidas de materia, vida y espíritu.

Que podamos estar en paz.

Acepto mis conexiones con todas las cosas, y estoy abierto a ser uno con todas ellas.

Audio "Meditación de conexión"

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