Unos sencillos consejos para
mantener un hogar con atención y conciencia.
1. Despierta con el sol
No hay luz más pura que la que vemos
cuando abrimos los ojos a primera hora de la mañana.
2. Siéntate a meditar
La atención plena sin meditación es solo una palabra.
El estado de tu cama es el estado de tu cabeza. Envuelve tu día con
dignidad.
4. Haz la colada
8. Come cuando tengas hambre
10. Duerme cuando estés cansado
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4. Haz la colada
Lava la ropa sin resentimiento ni quejas y ten un encuentro íntimo con el propio
tejido de la vida.
5. Lava tu taza
Aclara tu vanidad y limpia tu propio desorden. Si lo dejas sin hacer,
se pondrá pegajoso.
6. Pon un temporizador
Si te distrae el peso de lo que está sin hacer, pon un temporizador de
cocina y, como un monje en un monasterio, dedícate de todo corazón a la tarea que
tienes entre manos antes de que suene la campana.
7. Rastrilla o barre
Rastrilla las hojas del jardín, quita malas hierbas, o barre la casa. Nunca
terminarás del todo, pero aprenderás el sentido de la inutilidad.
8. Come cuando tengas hambre
Ajusta tus deseos insaciables con el verdadero apetito.
9. Deja que llegue la oscuridad
Establece una hora límite para utilizar internet y ver la televisión y descubre
el equilibrio natural entre la luz del día y la oscuridad, entre el trabajo y
el descanso.
10. Duerme cuando estés cansado
Nada más que eso.
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la puerta de tu nevera:
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